[...] itp? Albo pytanie od drugiej strony: Ile musze biegac/cwiczyc i z jaka intesywnoscia aby bilans stał sie zerowy/ujemny? Czy wystarczy po prostu ustalic sobie np w DNT interwaly 20 min natomiast w DT tylko silownia. ? Sory za te durnowate pytania ale pierwszy raz mam z tym do czynienia... Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-01-31 23:51:21
wlasnie jestem po kolejnej zaprawie.robie sobie co kilka dni po 40-50km i wiecie co?pierwszy raz to byla katorga ale drugi juz tylko bol dooopy.dzis jestem po kolejnym razie i czuje sie za***iscie.w przyszlym tygodniu zwiekszam dystans do 70km.podczas przejazdek uzywam carbo olimpu 50 gram na pol litra i oprocz tego czysta woda.pozdrowienia dla [...]
Ttoomek "wioslowanie zle technicznie mi idzie " to tym bardziej wykonuj wioslowanie a co ty myslisz że mi wszystkie cwiczenia wchodza nie , ale je wykonuje. Jak to nie ma sztangi normalnej i obciazenia ??? pierwszy raz cos takiego słysze .
Jesli chodzi o mnie to nie, z rana i po tylko.Ale wiesz ja pierwszy raz kretke jem, a trenuje juz sporo nie zawsze tak profesjonlanie ale zawsze jakis trening byl.Narazie kilka dnia ale wydaje mi sie ze cos tam sie dzieje Zmieniony przez - SkalaRo w dniu 2007-01-25 10:55:54
[...] danej organizacji,to nawet UFC ma ciezko- czasami jest 19 wpisow,no a o Pudzianie jest 300! Chooj z tym,ze 299 to smam i nic nie wnoszace pisanie bredni przez ludzi ktorzy pierwszy raz w zyciu widzialy mma. UFC to organizacja Amerykansa, a nie Polska, wejdz na Sherdoga czy inne amerykanskie forum i popatrz na zainteresowanie. Przykład z dvpy. [...]
Robisz to w takiej kolejności jak napisałeś? Żelki? Pizza? W ten sposób chcesz osiągnąc masę? Pierwszy raz widzę taką koncepcję, więc oddaję głos kolegom z działu chociaż dla mnie to co najmniej dziwne :X
Odswieze troche temat. Jestem po krotkim redu i za tydzien wchodze na mase. Plany sie pozmienialy bo zamiast deki dostalem bolda. Dodam ze to moj pierwszy raz z tym srodkiem. Zobaczcir czy takie cos bedzie ok 1-7tura 30mg/day 1-16bold 500/week 1-18 cypio 500/week Stosunek bolda do testo bedzie ok czy potrzeba ktoregos srodka wiecej ?
[...] np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać dalej bo ten sok jest słodzony i nie wiem czy tak można woda+cp stanowczo odpada nie dam po prostu rady jak wziałem pierwszy raz to sie prawie pożygałem.Wczoraj wziałem 30min. przed silka cp jakoś mi sie nie chciało za bradzo ćwiczyc ale kurfa jak zaczynałem robić rozpiętki to myślałem ze [...]
Po przeczytaniu kilku artykułów postanowiłem, że przez mierwszy miesiąc spróbuje ACT. Jak na pierwszy raz to spróbuje 2 obwody. Za jakieś 2 tygodnie dodam kolejny. Oto ATC przysiady ze sztangą/hantlami x10 wyciskanie sztangi/hantli na ławce płaskiej/skośnej x10 wiosłowanie hanlą x10 rozpiętkia leżąc na ławce x10 unoszenie tułowia w leżeniu na [...]
[...] kazdemu robienie ich z rana! Najlepiej zarzucic jakis spalacz + BCAA i jazda ;) Na efekty nie trzeba dlugo czekac. Co do odbloku to jak sam wiesz ja odblokowuje sie dopiero pierwszy raz. Postanowilem odblokowac sie sama Nolva ze wzgledu na wysoka hepatoksycznosc clomidu. Wyszlo tak 1000iu HCG e2d x 5 20mg Nolvy 14 dni, pozniej 10mg przez 7 dni. [...]
[...] szybsze krazenie szybsza regeneracja a organizm wiecej spala kalorii czyli chudnie) ten efekt trwa tylko kilka godzin ale jest silny. po treningu zwlaszcza. a co do clena to pierwszy raz slysze zeby byl antykataboliczny, dziala destruktywnie na organizm, juz sam efekt uboczny ( drzenie rak) swiadczy o tym a dlugie przyjmowanie clena ma efekty [...]
mam z.a.j.ebiście głupie pytanie bo sie zamotałem troche jak jest 1-10 to wiem ze to 10 tygodni ale teraz mam w sumie pierwszy raz styk z czyms takim jak 13-14 ...to jest jeden tydzien stosowania czy 2 tygodnie??
to zależy od tego jaki plan obierzesz, jeżeli chcesz stosować w cyklu 8-12 tygodni minimum, to dwie porcje w dzięń treningu i jedna w dzień bez treningu, natomiast jak w stałej suplementacji to 3-5g dziennie bez względu jaki dzień, ale osobiście polecałbym na pierwszy raz w cyklu
nie wiem ... wczoraj pierwszy raz po długim czasie chciałem zorbic klate sztanga i ogolnie nie dosc ze barki mnie bolały to jeszcze cos mnei łokiec boli, tak normalnie nie ale własnie sie poszarpałem z bratem i znowu napieprza obym mi szybko przeszło Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-31 16:14:29
aj aj aj. a mnie meta dużo daje. pierwszy raz wziąłem metan w wieku 28 lat i nigdy tego nie żałowałem. sama meta to nie wszystko koledzy. jak sie od mety zaczyna nie mając pojęcia o niczym to nie nalezy oczekiwac rezultatów. ja bym nie upatrywał powodów waszych niepowodzeń w mecie tylko w waszej głupocie i niewiedzy.
pytanko czy na pewno obecnosc glukozy ni e przeszkadza rybozie pierwszy raz widze taka opinie jak do tej pory wszyscy na forum pisali zeby brac osobno ,i pytanie drugie o glutamine czy nie brac dawki 5 gram razem z kreatyna po treningu , a i jeszce trzecie wchlanianie piroginianu jest oparte na tej samej zasadzie co mono ? czyli glukoza ew ryboza? [...]
ale moze chlopak ma taka gentyke ze dostanie silnej retencij popuchna nogi i co znam takich na pierwszy raz 50 styknie jak dostanie jakis dobry towarek
Z góry przepraszam za robienie śmietnika postami, pisze pierwszy raz. Jeśli chodzi o samo poczucie to czuje sie lekko przutłumiony, ciężki, zamulony. Wcześniej nie dbałem o jakość produktów ( dużo fast-foodów, przetwarzanych produktów) Dzięki za korektę. Jeżeli jest coś co jeszcze można by zmienić, również będę wdzięczny za pomoc. Zmieniony [...]
na rower
